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多选题

遇到情绪困扰时,下面哪些方法可以合理地调整或缓解情绪()

A向亲人

B寻求专业心理咨询师的帮助

C任凭自己胡思乱想

D把一切写下来,借此整理自己的思绪

正确答案:A (备注:此答案有误)

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